По данным ВОЗ, рак – одна из основных причин смерти людей во всем мире. Развитие онкологических процессов вызывают различные канцерогены, вирусные заболевания и неправильный образ жизни.
На портале Takzdorovo.ru собраны наиболее интересные и доступные материалы, которые помогут читателю узнать, как максимально снизить влияние этих и других факторов на развитие раковых опухолей.
Курение – одна из главных причин возникновения онкологических заболеваний. Отказавшись от табака, можно свести к минимуму риск развития рака легких(http://www.takzdorovo.ru/privychki/glavnoe/fakty-o-vrede-kureniya) и значительно снизить шансы на возникновение рака губы, языка, печени, груди(http://www.takzdorovo.ru/privychki/rak-grudi-ot-sigaret/), мочевого пузыря(http://www.takzdorovo.ru/dmitrij-pushkar-otkaz-ot-kureniya-profilaktika-raka-mochevogo-puzyrya/) и десятков других органов.
Присоединяйтесь к тем, кто уже отказался (http://www.takzdorovo.ru/31may/) от этой вредной привычки ради своего здоровья.
Алкоголь – еще один серьезный фактор(http://www.takzdorovo.ru/privychki/alkogol/alkogolizm). Он в два раза повышает риск(http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/rak-ne-nash-vybor) развития рака простаты и на четверть – рака молочной железы.
Правильное питание позволяет значительно снизить вероятность развития многих видов рака. Откажитесь от сладкой газировки (http://www.takzdorovo.ru/pitanie/chem-grozit-sladkaya-gazirovka/), фаст-фуда (http://www.takzdorovo.ru/pitanie/glavnoe/vsya-pravda-o-fast-fude), продуктов, содержащих рафинированный сахар, а также копченого, жирного ипереработанного мяса (http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/lubiteli-sosisok-riskuut-kishechnikom/). Это защитит органы пищеварения от онкологических заболеваний. В том числе – смертельного рака поджелудочной железы.
Полюбите свежие овощи и фрукты. В них содержатся биофлавоноиды(http://www.takzdorovo.ru/pitanie/slovar-terminov/bioflavonoidy/) – вещества, которые способны бороться с раком.
Избыточный вес также приводит (http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/lishnij-ves/lishnij-ves-i-ego-opasnosti) к развитию онкологических заболеваний. Если удерживатьиндекс массы тела (http://www.takzdorovo.ru/calcs/492/intro/) в границах нормы – шансы на развитие рака груди (http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/rak-grudi-ot-lishnih-kilogrammov), печени, желудка и поджелудочной железы значительно снижаются.
Загар в солярии – серьезный фактор риска развития рака кожи(http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/rak-v-solyarii). Откажитесь от искусственного загара и соблюдайте основные правила (http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/obraz-zhizni/kak-pravilno-zagorat) пребывания на солнце.
Будьте здоровы!
